阿尔茨海默月关怀礼｜一份与认知症亲人的陪伴清单——走近“非药物”生活方式

回忆册最好是图片+文字的形式，可以将长辈不同阶段的人生经历和故事按照事件轴去整理，对长辈重要的人、事、地、物要重点标注。图片是非常好的记忆线索，可以帮助认知症人士快速唤起过去的记忆，而文字则让这些记忆生动地展现出来。虽然认知症人士的近期记忆会受损，但是长期记忆会在很长的一段时间内被保留，在制作回忆册的过程中，可以引导长辈主动分享过去的故事和记忆，也许会借此重新认识你面前的亲人。

泰康之家记忆照护人员陪居民看怀旧相册

歌单可长可短，但一定是认知症亲人熟悉并喜欢的歌曲或音乐。如果有条件，可将这些音乐下载存放到播放器里，经常为亲人播放。如果亲人有焦虑、激越等挑战性行为，可在其容易发生此类行为时段之前，将其引导至一个安静舒适的空间来聆听这些音乐，可以很好地缓解不良情绪，减少挑战性行为的发生。

也许长辈已经难以像往常一样娴熟，但仍可以鼓励长辈参与力所能及的环节，比如择菜、洗菜、搅拌，甚至是品尝、摆盘、收拾餐桌等。这个过程需要明确的是，长辈的参与比完成的质量更重要，因为看似家常的一次做饭过程，可以为长辈带来多种感官的刺激，比如触觉、嗅觉、味觉等。

泰康之家记忆照护人员组织居民进行户外烧烤，提供多感官刺激

只需少许的润肤乳或精油，就可带给长辈一次充满舒适和愉悦的身心体验。

家属在泰康之家记忆照护团队的鼓励下为认知症亲人做合十护理

照顾认知症人士，往往会忽略他们仍然有表达自己的能力，仍然可以参与艺术创作。当然，很多时候他们也会表示自己“不能”，只是需要我们给予一些鼓励、引导和示范。当前市面上，有很多手工DIY的材料包可以直接使用，比如无纺布类、串珠子类、涂画类、针织类、泥塑类、折纸类等，另外还可以“变废为宝”，很多自媒体平台上发布的小视频，都可以搜索到适合长辈的一款。

泰康之家记忆照护团队引导居民进行大型手工艺术创作

选择的植物尽量是易养易活的植物，可以引导长辈为植物写一个有寓意的祝福语，标注好开始种植的时间，还可以鼓励长辈记录种植日志，让长辈与这盆鲜活的生命产生联系，让打理和维护这盆绿植成为长辈每日生活的一部分。

泰康之家记忆照护人员陪同居民在记忆花园进行园艺活动

益智手指操有不同的难度，要根据长辈的接受程度去选择，需要强调的是，在这个过程中对长辈要鼓励，而不是纠正。对于认知症长辈来说，参与远比对错重要得多。

运动的形式可多种多样，推荐以有氧运动为主，例如打太极、八段锦，甚至是简单的快走或球类运动，要结合长辈的身体情况。如果长辈的身体状况允许，坚持半小时以上的运动时间为佳。

家属陪伴认知症亲人进行户外散步，感受亲情时光

阳光浴可在半小时左右的时间，要避免强光对眼部的直射，阳光浴期间可一起做适当的运动或其他有意义的活动，感受一次难得的休闲时光。

泰康之家记忆照护团队组织居民外出郊游，感受阳光和自然

认知症会让长辈丧失很多记忆，但是长辈对亲情陪伴的渴望却从未消退过。与长辈一起DIY一本亲情日历，将重要的约定做好标注，可以帮助长辈更好地理解时间与事件的关系，避免重复提问及记忆混乱引起的情绪波动。

无论长辈居家还是在机构接受照顾，亲情的陪伴和互动一样不可或缺。如果是居家的长辈，“非药物”疗法可以融入到日常的照护中，需要家人更加地用心和富有创造力，进行缜密的规划和设计；如果长辈住在专业照护机构，机构会组织长辈开展不同的“非药物”疗法活动，家人可以保持与机构工作人员的密切沟通，陪伴长辈一起参与到这些活动中来，共度亲情时光。