泰康养老

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泰康养老社区:长辈们眼中的健康养老“行动者”

泰康燕园 2022-01-10 420 0

“毕业后,很多同学都去做销售了,有的去做健身教练,也有的去做了体育老师。”作为运动人体科学专业的高材生,陈俊财看到身边大多数同学的选择,有些茫然。但陈俊财依旧抱着“专业和职业对口”的职业理想,进入了广州的一家医院实习,做起了复健相关工作。


让他坚定选择养老产业的,是他对健康生活的信念。“实习中我发现,老人们几十年养成的肢体习惯,很多都是不健康的,所以比我们年轻人更需要树立健康的生活观念。”


他的选择让他在实习期结束后,被推荐到泰康之家·粤园,成为了一名运动指导师。陈俊财表示,运动指导师是帮助长辈们健康养老的“行动者”。这份工作的唯一重点,就是为泰康之家的居民提供科学的运动健身知识和运动指导。

重复、重复、再重复


成为一名运动指导师,初步实现了陈俊财的职业理想。但在面对已经年过耳顺、甚至年过古稀的泰康居民,他依旧有些无奈。


在陈俊财看来,长辈们在健身中的共性问题,是动作的“不标准”。


一方面,动作不标准来自于生理方面。“可能长辈们的心里是想做标准的,但多年来的肌肉使用习惯,让他们不自觉地去使用其它肌肉辅助发力,这种错误姿势虽然会帮助他完成训练,但也可能造成肌肉损伤。”


另一方面,有一些长辈的不标准动作,来自于心理作用。陈俊财说:“比如说肩膀下拉这个动作,拇指的摆放会影响整个动作的整个发力系统。但是长辈们认为只要手臂发力就可以了,整体差不多就行。”


对于这样的现象,陈俊财会去进行纠正,但训练几次之后,长辈的动作又开始有动作不标准的情况,只好再去纠正。他总结到自己的工作日常,就是“重复、重复、再重复”。


而在“重复”的动作指导中,除了专业知识外,最需要的是耐心。“我们必须以标准化的动作,耐心地引导长辈们,进行反复训练,当长辈们真正掌握正确的姿势之后,形态和身体状态变好了,也就会从心里认可这种方式。”

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“既然他们不进来,那我们就走出去”


在泰康之家·粤园工作三年来,陈俊财长期开展运动指导课程,帮助社区中的居民们改善身体机能。但陈俊财发现,社区中的一些居民却不喜欢来这里。“虽然来健身房健身是长辈们自愿的活动,但我们也会关注社区中所有长辈的健康状态,其中有一些长辈,不管我们怎么叫都不来健身房。”


通过询问,陈俊财了解到,不愿意来的长辈们认为,健身房是密闭空间,空气不流通。尽管陈俊财反复强调健身房有着先进的新风系统,空气流通性极佳,但他们仍然不为所动。


对于陈俊财这样的运动指导师来说,看到居民有健康意识,是值得欣慰的,但令他担心的是,在没有专业指导的情况下,居民的健身质量能否得到保障?是否会发生突发意外而无法及时处理?


“既然这些长辈们不进来,那我们就走出去。”为了保证让更多的居民可以接受科学的运动指导,陈俊财针对社区内不愿到健身房健身的居民,结合运动知识的讲解和健步活动,和部门同事策划了“百年百岁健步走”的活动。活动开展后,社区居民反响很热烈。


是运动指导师,更是自信指导师


帮助社区内更多的居民安享健康晚年,是陈俊财的工作信念。对于这个信念的理解,陈俊财还有另一层诠释。“改善身体健康,是运动指导师的工作职能,但背后影响的,却是居民晚年生活的心理活力。”


2019年春节,76岁的张阿姨在广州的一个花市游玩时不慎跌倒,导致右腿粗隆骨间骨折。两次手术过后,张阿姨的状态与一个月前爱跳爱唱的她判若两人。腰间绑着大腰带、两手撑着步行器、腰不能弯、腿不能抬,可谓寸步难行。


同年3月,张阿姨在老伴孟叔叔的陪伴下入住粤园。陈俊财介绍到,入住粤园后,张阿姨一直闷闷不乐,她总说:“我是不是要一直坐在轮椅上了?”


“来到粤园之前,张阿姨还在医院里做过复健,但效果并不理想。”陈俊财看到闷闷不乐的张阿姨,心有同感。对于伤残病患来说,心理上的障碍往往比身体伤痛要严重。“一个原本可以自由行走的人,突然一下要坐在轮椅上,这种生活反差,造成他们悲观的情绪。所以我更需要鼓励他们。”


鼓励张阿姨的前提,是需要一个专业的复健计划。“我们要让张阿姨认识到,通过这样的方法,她完全可以站起来并且自如行走。”陈俊财和同事林海文一起,为张阿姨量身定制了一套康复指导运动计划,接下来的两个月,张阿姨坚持每天都会到粤园康体中心健身房进行复健训练。


复健之路的艰苦,只有张阿姨自己感受得到。但在陈俊财与林海文的鼓励和帮助下,张阿姨只用了一个月的时间便可以站立行走。看到希望的张阿姨更加配合复健训练,全身心投入到康复运动中。短短三个月的时间,张阿姨便甩掉拐杖,行动自如。


身体康复后,张阿姨特意为粤园社区照顾过她的工作人员送上锦旗,以示感谢:“谢谢你们,是你们帮我康复,更让我建立了自信。”


自从帮助张阿姨复健之后,对于运动指导师的工作,陈俊财颇有成就感。他说:“作为运动指导师,我们日常工作是通过运动指导,让居民的身体更健康,但最后的目的,是通过身体的健康,展现出从形体和内心的自信。”他也会带着这份成就感,让社区中的更多居民自信起来。


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